كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيويةأما إذا كنت تسافر باتجاه الغرب، فحاول تأخير موعد النوم بمعدل ساعة لعدة ليالٍ قبل الرحلة. وتناول وجباتك في وقت يقترب من وقت تناول الوجبا�

ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة على منع آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو تقليلها.شارك المعلومة؛ فالدال على الخير كفاعله مقالات ذات صلةالمواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فق�

محاولة أخذ يوم عطلة إضافي أو يومين بعد العودة من السفر؛ للراحة في المنزل واستعادة الطاقة اللازمة للعمل بعدها.حمض الستريك الموجود في الليمون على مقاومة الإرهاق نظرًا لقدرته المحتملة على مقاوم�

تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك والعناية بها، عن طريق زيارة قسم أمراض النساء في "سوبرماما".جدا أن تغير نظام الأكل وتعتمد على الغذاء الصحي والمفيد وتتجنب الوجبات السريعةيقول د. أحم

في اليوم العالمي للمرأة.. الإسلام سبق العالم في تكريم المرأة والاحتفاء بهاIt had been documented the 70% of women throughout the world working experience some type of Bodily or sexual violence of their existence. Irina Bovoka, UNESCO Director Typical as of Intercontinental Females's Day 2